Uma maneira de diminuir a divagação mental é através de práticas que melhoram a atenção plena, ou o estado de atenção sem julgamento, centrado no momento presente…
A “Mente errante” é a incapacidade de ter os seus pensamentos num único tópico por muito tempo.Investigações anteriores sugerem que as pessoas gastam até 50% das suas horas no período de vigília na divagação mental, muitas vezes sem o perceber. Doty afirmou que Mindfulness, ou Atenção Plena, é extremamente útil no mundo de hoje, com a miríade de distracções, tornando difícil e responder às tarefas necessárias.
Link: http://www.spm-be.pt/2015/06/treino-na-compaixao-e-mente-errante.html
