Autodisciplina Insuficiente
“Escalar colinas difíceis requer um ritmo lento no inicio”. (William Shakespeare) Na terapia cognitivo comportamental é feita a psicoeducação, trata-se de uma orientação ensinada e guiada para construção de comportamentos adaptativos diante de situações difíceis para o paciente. Autodisciplina é a ação programa e padronizada para atingir um objetivo que deseja. Autodisciplina insuficiente […]
Um Caminho para a Independência Financeira
Olá, minha gente! Tudo bem com vocês? Dando continuidade à série de artigos sobre finanças, hoje, no Estratégias Financeiras, falaremos a respeito de um caminho para atingimento da Independência Financeira. Este caminho é formado por etapas que falaremos, em maiores detalhes, a seguir. Bons estudos! Conforme visto no último texto[1], o grande objetivo […]
Morte e Vida de cada dia
Acordar, Respirar, Pensar, Existir, Morrer e Viver são processos de vida. Dependendo da forma como vivemos podemos estar em risco de adoecimento e de morte. Com isso, precisamos cuidar dia-a-dia da nossa própria vida, seja com atividade física, alimentação adequada, boa qualidade do sono, dar e receber elogios, boa conversa com um(a) amigo(a), entre outros. […]
CRENÇAS EXAGERADAS
Vocês sabem o que são crenças exageradas? Segundo Beck (1997), há uma inter-relação entre cognição, emoção e comportamento implicada no funcionamento normal do ser humano e, em especial, na psicopatologia. Não é o evento em si que gera as emoções e os comportamentos, mas sim o que nós pensamos sobre os eventos. Há, portanto, uma […]
CUIDADO DOS PAIS NA PRIMEIRA INFÂNCIA
Os cuidados recebidos pela criança na primeira infância são fundamentais para um desenvolvimento saudável, pautando as relações sociais que desempenhará posteriormente, na adolescência e na vida adulta. Nesse contexto, podemos falar no papel central desenvolvido pelo apego nas relações sociais. Mas o que seria o apego, afinal? A teoria do apego foi desenvolvida […]
EDUCAÇÃO FÍSICA E BEM-ESTAR
Primeiramente gostaria de falar sobre “DADRF”, sigla na qual criei ao falarmos sobre determinação, autoestima, disciplina e resistencia à frustração. Não quero falar dos efeitos neurais adivindos da atividade física, sensação de alivio de tensões, aumento de neurotransmissão, sensação de bem estar. E sim como teu cerebro se desenvolve em paralelo aos seus musculos. Os […]
Feliz Dia dos Namorados
12 de junho – Feliz Dia dos Namorados! Entre príncipes e princesas… Andando pela rua, mergulhada em meus pensamentos, algo me chamou atenção em um restaurante. Letras vermelhas, enormes, coladas no vidro que delimitava o espaço, avistei a palavra “AMOR” entre outros componentes coloridos, rosas e frufrus que enfeitavam a cena. Ora, o que […]
Abuso Sexual contra crianças e adolescentes: vamos romper esse silêncio
Por que 18 de maio? A data foi escolhida como dia de mobilização contra a violência sexual, porque em 18 de maio de 1973, na cidade de Vitória (ES), um crime bárbaro chocou todo o país e ficou conhecido como o “Caso Araceli”. Esse era o nome de uma menina de apenas oito anos de […]
MITOMANIA
#janeirobranco “ Saiba os prejuízos do mentiroso compulsivo!” A Mitomania ou mentira compulsiva é uma tendência patológica pela mentira. Um mentiroso compulsivo ou mitômano é definido como alguém que mente como um hábito, desde a infância. Os termos mentiroso patológico, mitômano e mentiroso crônico são frequentemente usados para se referir a um mentiroso compulsivo. Qual […]
PROGRAMA MOTIVAÇÃO & RESILIÊNCIA
“Motivação + Auto-eficácia = Agir em direção a uma meta.” O conceito de Motivação está relacionado a necessidades humanas. A auto-eficácia é um conceito fundamental na autoconfiança. Trata-se de uma palavra criada por Bandura para descrever a crença ou confiança que uma pessoa tem na sua própria capacidade para completar uma determinada tarefa ou resolver […]
