Autodisciplina Insuficiente
“Escalar colinas difíceis requer um ritmo lento no inicio”. (William Shakespeare) Na terapia cognitivo comportamental é feita a psicoeducação, trata-se de uma orientação ensinada e guiada para construção de comportamentos adaptativos diante de situações difíceis para o paciente. Autodisciplina é a ação programa e padronizada para atingir um objetivo que deseja. Autodisciplina insuficiente […]
Um Caminho para a Independência Financeira
Olá, minha gente! Tudo bem com vocês? Dando continuidade à série de artigos sobre finanças, hoje, no Estratégias Financeiras, falaremos a respeito de um caminho para atingimento da Independência Financeira. Este caminho é formado por etapas que falaremos, em maiores detalhes, a seguir. Bons estudos! Conforme visto no último texto[1], o grande objetivo […]
Morte e Vida de cada dia
Acordar, Respirar, Pensar, Existir, Morrer e Viver são processos de vida. Dependendo da forma como vivemos podemos estar em risco de adoecimento e de morte. Com isso, precisamos cuidar dia-a-dia da nossa própria vida, seja com atividade física, alimentação adequada, boa qualidade do sono, dar e receber elogios, boa conversa com um(a) amigo(a), entre outros. […]
CRENÇAS EXAGERADAS
Vocês sabem o que são crenças exageradas? Segundo Beck (1997), há uma inter-relação entre cognição, emoção e comportamento implicada no funcionamento normal do ser humano e, em especial, na psicopatologia. Não é o evento em si que gera as emoções e os comportamentos, mas sim o que nós pensamos sobre os eventos. Há, portanto, uma […]
CUIDADO DOS PAIS NA PRIMEIRA INFÂNCIA
Os cuidados recebidos pela criança na primeira infância são fundamentais para um desenvolvimento saudável, pautando as relações sociais que desempenhará posteriormente, na adolescência e na vida adulta. Nesse contexto, podemos falar no papel central desenvolvido pelo apego nas relações sociais. Mas o que seria o apego, afinal? A teoria do apego foi desenvolvida […]
REABILITAÇÃO NEUROPSICOLÓGICA EM IDOSO
A velhice é universal e progressiva, sendo um conjunto de transformação biopsicossocial. Segundo Erminda, envelhecer é um “processo de diminuição orgânica e funcional, não decorrente de doença, e que acontece inevitavelmente com o passar do tempo” Erminda (1999 p.43). A Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que o idoso é todo indivíduo com 60 anos ou mais. […]
EDUCAÇÃO FÍSICA E BEM-ESTAR
Primeiramente gostaria de falar sobre “DADRF”, sigla na qual criei ao falarmos sobre determinação, autoestima, disciplina e resistencia à frustração. Não quero falar dos efeitos neurais adivindos da atividade física, sensação de alivio de tensões, aumento de neurotransmissão, sensação de bem estar. E sim como teu cerebro se desenvolve em paralelo aos seus musculos. Os […]
26 de julho – Dia dos Avós
Inicio esse texto, com uma frase de um sábio autor desconhecido, que diz: “O paciente não é só o paciente. Ele é o amor de alguém“. Dentro desse contexto, aproveito esse dia 26 de julho, “Dia dos Avós”, para falar um pouco sobre a importância de cuidar dos nossos idosos, e cuidarmos com amor, oferecendo […]
AUTONOMIA DO IDOSO
AUTONOMIA DO IDOSO caminhos da saúde integral A população idosa, definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para países em desenvolvimento as pessoas com 60 anos ou mais, está aumentando em um ritmo acelerado. Segundo o IBGE, em 2017, os idosos passaram a representar mais de 30 milhões de pessoas no Brasil, fato que […]
14 de Julho – DIA DA LIBERDADE DE PENSAMENTO
“Penso, Logo Existo!” (R. Descartes) “Penso, logo existo” é uma frase icônica dita pelo filósofo francês René Descartes, que marcou a visão do movimento Iluminista, colocando a razão humana como única forma de existência. O filósofo e matemático desejava obter o conhecimento absoluto, irrefutável e inquestionável. Descartes achava que não tinha aprendido nada de substancial […]
